«

»

Сен 04 2015

Распечатать Запись

Полезный овощной салат с мидиями

Полезный овощной салат с мидиями

Полезный овощной салат с мидиями

Состав:

  • Мидии — 1 горстка
  • Морковь — 1 шт
  • Огурец — 1 шт
  • Перец болгарский (красный+желтый) — 0,5 шт
  • Сельдерей черешковый (по вкусу)
  • Лук репчатый (по вкусу)
  • Помидоры черри — 1 горстка
  • Оливки зеленые (по вкусу)
  • Лимон — 2 дольки
  • Зелень (по вкусу)
  • Соевый соус — 1 ст. л.
  • Уксус бальзамический — 0,5 ст. л.
  • Масло виноградной косточки — 1 ст. л.
  • Перец душистый (молотый, по вкусу)

Приготовление:

Мидии отварить в чуть подсоленной воде 2-3 минуты, откинуть на дуршлаг, остудить;
Морковь и огурец нарезать тонкой соломкой;

Полезный овощной салат с мидиями

Перцы нарезать кубиками, черри – пополам, сельдерей кусочками;

Полезный овощной салат с мидиями

Морковь смешать с огурцом, выложить на тарелки, добавить сельдерей;

Полезный овощной салат с мидиями

Добавить перцы и черри;

Полезный овощной салат с мидиями

Добавить мидии, оливки и лук;

Полезный овощной салат с мидиями

Для заправки смешать масло, уксус и соевый соус;

Полить салат заправкой, украсить ломтиками лимона, зеленью и присыпать перцем;

Полезный овощной салат с мидиями

Подавать сразу!

Легкий, вкусный, яркий салат для здоровья, хорошей фигуры и отличного настроения!

 
[reclam]
 

Полезный овощной салат с мидиями

Полезный овощной салат с мидиями

Полезный овощной салат с мидиями

Полезный овощной салат с мидиями

 

Постоянная ссылка на это сообщение: http://www.tanyamblog.ru/poleznyiy-ovoshhnoy-salat-s-midiyami/

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

 

Наверх!Наверх!