«

»

Ноя 25 2017

Распечатать Запись

Паста из брокколи и авокадо

Паста из брокколи и авокадо

Паста из брокколи и авокадо

Состав:

  •  Брокколи (средняя) — 1 шт
  • Авокадо— 1 шт
  • Руккола— 1 горстка
  • Чеснок— 3 зубчик
  • Смесь перцев (горошком + зерна кориандра) — 0,5 ч. л.
  • Масло оливковое— 100 мл
  • Соевый соус Сладкий — 50 мл

Приготовление:

Брокколи разобрать на соцветия, кочерыжку порезать и проварить 5 минут при кипении;
Воду слить;

Измельчить брокколи;

Добавить рубленный чеснок, руколу, авокадо, перцы, снова измельчить;

Добавить масло и соевый соус (жидкие ингредиенты добавлять постепенно, может понадобится больше/меньше в зависимости от величины брокколи и вашего вкуса на соль), у меня ушло столько, сколько я указала в ингредиентах, паста не должна рассыпаться, а должна хорошо браться ложкой/ножем;

Выложить пасту в баночки и хорошо охладить в холодильнике;
Отлично и полезно мазать на хлеб, добавлять в супы или при жарки, а так же в качестве соуса к блюдам!

Постная паста из брокколи и авокадо в качестве намазки на хлеб или приправы/соуса к блюдам! Это не только очень вкусно, низкокалорийно, но и просто кладезь витаминов!

Паста из брокколи и авокадо

Паста из брокколи и авокадо

 

Постоянная ссылка на это сообщение: http://www.tanyamblog.ru/pasta-iz-brokkoli-i-avokado/

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

 

Наверх!Наверх!