«

»

Сен 03 2015

Распечатать Запись

Легкий и полезный салат с тунцом

Легкий и полезный салат с тунцом

Легкий и полезный салат с тунцом

Состав:

  • Тунец (консервированный в масле) — 0,5 банка
  • Фасоль консервированная (белая) — 2 ст. л.
  • Помидор — 0,5 шт
  • Редис — 1 шт
  • Оливки зеленые — 1 горстка
  • Лук репчатый (мелкий) — 2 шт
  • Яйцо перепелиное — 2 шт
  • Салат;
  • Рукола;
  • Лук зеленый;
  • Соевый соус — 1 ч. л.

Приготовление:

Фасоль промыть, смешать с резанными кубиками – помидорами;
На тарелку выложить салат, фасоль с помидорами, немного руколы;

Легкий и полезный салат с тунцом

Добавить немного тунца, редис (кружочками), головки лука, резанные дольками;

Легкий и полезный салат с тунцом

Добавить яйца (пополам), оливки, резанные стрелы лука, еще немного тунца и зелени;

Легкий и полезный салат с тунцом

Для заправки смешать 2 ч. л. масла от тунца с соевым соусом;

Полить салат, дополнить завитушкой зеленого лука;

Легкий и полезный салат с тунцом

Можно подавать!

Легкий, со множеством оттенков вкуса от составляющего, яркий и полезный салат!

 
[reclam]
 

Легкий и полезный салат с тунцом

Легкий и полезный салат с тунцом

Легкий и полезный салат с тунцом

Легкий и полезный салат с тунцом

Постоянная ссылка на это сообщение: http://www.tanyamblog.ru/legkiy-i-poleznyiy-salat-s-tuntsom/

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

 

Наверх!Наверх!