«

июня 14 2017

Распечатать Запись

Картофель с брокколи и цветной капустой

 

Картофель с брокколи и цветной капустой

Картофель с брокколи и цветной капустой

Состав:

  •  Картофель (средний, молодой) — 3 шт
  • Помидор— 3 шт
  • Брокколи— по вкусу
  • Капуста цветная— по вкусу
  • Грейпфрут— 1 шт
  • Соевый соус — 1 ст. л.
  • Масло оливковое— 1 ст. л.
  • Смесь перцев с кориандром — 1 ч. л.

Приготовление:

Картофель чистый порезать на кружки, не дорезая до края, используя шпажки, подложенные под него;

Картофель с брокколи и цветной капустой

Помидор порезать на полукруглые дольки;

Картофель с брокколи и цветной капустой

В картофель вложить дольки помидора чередуя;
Картофель выложить в форму для запекания, добавить соцветия брокколи и цветной капусты, заполняя ими пустые промежутки формы;

Картофель с брокколи и цветной капустой

Одну дольку грейпфрута отложить, из остального выжать сок, смешать сок с соевым соусом и маслом;

Залить смесью овощи в форме, добавить дольки грейпфрута, посыпать перцами;

Картофель с брокколи и цветной капустой

Запекать до готовности при 190 градусах;

Картофель с брокколи и цветной капустой

Вкусные запеченные овощи под заливкой с добавлением грейпфрутового сока! Постное, ароматное и полезное блюдо!

 

Картофель с брокколи и цветной капустой

Картофель с брокколи и цветной капустой

Картофель с брокколи и цветной капустой

Картофель с брокколи и цветной капустой

Постоянная ссылка на это сообщение: http://www.tanyamblog.ru/kartofel-s-brokkoli-i-tsvetnoy-kapustoy/

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

 

Наверх!Наверх!