«

»

Сен 05 2015

Распечатать Запись

Что за фрукт – авокадо?

Что за фрукт - авокадо?

Что за фрукт – авокадо?

А вы знали, дорогие читатели, что авокадо происходит из семейства лавровых растений, а относится к цитрусовым фруктам?

Я спешу с вами поделиться своими знаниями об этом плоде вечнозеленого растения родом из Мексики
В переводе с английского авокадоаллигаторова груша. Растет авокадо на дереве, которое может вырастать до 18 метров высотой и плодоносить может до 250 плодов каждое!


[reclam]
 
Как я уже написала, родом авокадо из Мексики, но произрастает и в других тропических местах Африки, Израиля, Америки, Бразилии. Сортов авокадо очень многопорядка 400 наименований.
Авокадо может быть разной формы, окрашен плод темно-зеленым цветом, твердый на ощупь. Мякоть маслянистая, зеленая, желто-зеленая с большим круглым ядром посередине.
 
Авокадо имеет как и полезные свойства, так и вредные, которые стоит учитывать при его употреблении, хотя их не так уж и многоНо сначала все же расскажу о полезном
 
Авокадокалорийный фрукт, в 100 г авокадопримерно 280 ккал, но его с пользой могут кушать люди, страдающие сахарным диабетом, так как в нем не содержится сахара и плохих жиров. Авокадо богат витаминами В (нормализует кровообращение, препятствует малокровию), Е (полезно для омоложения организма в целом и отдельных его клеток), калием (его даже больше, чем в бананах!Поэтому благотворно сказывается на работе сердца, регулирует водно-солевой обмен), минералами и микроэлементами, полиненасыщенными кислотами (способствует улучшению памяти, благотворно влияет на сосуды). Популярен авокадо у приверженцев вегетарианства.
 
Олеиновая кислота в составе авокадо очищает кровь от вредного холестерина. Как и многие цитрусовые (а авокадо относится именно к этому виду фруктов), авокадо снижает давление, поэтому очень полезен для людей, страдающих гипертонией.
 
Авокадомощный антиоксидант, повышает иммунитет, восстанавливает организм после перенесенных вирусных инфекций, благодаря наличию витамина С.
 
Этот фрукт применяют при запорах, так как благотворно влияет на систему жкт. Авокадо с пользой используется для увеличениямужской силыи для плодовитости женщин, так как авокадоприродный афродизиак!
 
Зубы и кости станут крепче при употреблении в пищу авокадоналичие кальция и фосфора помогает в этом. В этом фрукте много природного протеина, поэтому его с успехом употребляют вместо мяса вегетарианцы.
 
Отдельно хочу отметить масло из авокадоэто калорийное масло, не уступает по калориям мясу или яйцу, а содержание в нем белка больше чем в грушах, винограде и других фруктах.
Масло авокадо насыщенное и содержит много полезных витаминов (А, группа В, С, F, Е, микроэлементы, жиры), поэтому с пользой используется в косметологии и медицине.
 
Теперь о вредеАвокадо может быть аллергенен для людей, страдающих непереносимостью цитрусовых фруктов и аллергией на латекс. Очень опасно употребление косточек авокадо, содержащих токсичные элементы! Вот собственно и все минусы
 
Спелое авокадо можно легко распознать, надавив на кожицу пальцем, если остается вмятина, которая потом быстро восстанавливаетсятакой плот стоит купить, он созрелКосточка у спелого авокадо, при потряхивании слегка отходит от мякоти и стучит!
 
Я очень люблю авокадо в салатах, поэтому в рецептах у меня часто присутствует этот фрукт!
 
А с чем и как вы готовите авокадо? Поделитесь своими рецептами?

 

Рецепты с авокадо

 

Что за фрукт - авокадо?

Что за фрукт – авокадо?

Постоянная ссылка на это сообщение: http://www.tanyamblog.ru/chto-za-frukt-avokado/

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

 

Наверх!Наверх!